Alvin aici intervin mai multe cauze.
Daca ai un partener stabil este recomandata comunicarea.
Pe Men.rol.ro am gasit textul de mai jos. Sper ca ajuta!
"Ejacularea precoce este una dintre cele mai raspandite disfunctii sexuale intalnite la barbati si, totodata, una dintre cele despre care ne este cel mai jena sa vorbim. Motivul e unul cat se poate de clar: un barbat care nu "tine" cat mai mult nu e un barbat total.
Totusi nu ar trebuie sa fie asa. Daca mai multi barbati ar fi deschisi in legatura cu problema aceasta atunci ar afla toti ar afla ca nu sunt singurii si ca exista metode de a scapa de partidele de sex care se termina inainte de a incepe cu adevarat.
Cei multi nu stiu ce inseamna pana la urma ejaculare precoce. Barbatul "mediu" ejaculeaza in mai putin de trei minute de la introducerea penisului in vagin. O definitie oarecum tehnica a ejacularii precoce defineste problema in cauza ca fiind ejacularea produsa inainte ca barbatul sa isi doreasca acest lucru sau prea repede in timpul actului sexual, neavand astfel timpul necesar satisfacerii partenerei. Ejacularea precoce duce si la pierderea, cel putin partial a erectiei din cauza ca o data cu ejacularea are loc si orgasmul, care reprezinta o descarcare a tensiunii sexuale acumulate in timpul actului sexual.
Problema cu terminatul prea repede este abordata de cele mai multe ori din punct de vedere al timpului scurs de la intrarea penisului in erectie pana la ejaculare, dar de fapt ar trebuie sa discutam despre controlul ejacularii, caci pana la urma aceasta e problema: vrem sa controlam momentul in care ne dam drumul. Problema cu timpul este relativa pana la urma: un barbat se poate simti extrem de mandru ca rezista 10 minute, in timp ce pentru altul ar putea fi prea putin.
Din punct de vedere al reproducerii, ejacularea precoce nu are nici o influenta. Faptul ca poti face sex zeci de minute in sir fara sa ejaculezi nu are nici o influenta asupra abilitatii de a procrea.
Pentru a putea gasi o cale de rezolvare, trebuie mai intai sa stim ce se intampla in momentul ejacularii. Orgasmul are doua stadii. Prima parte incepe cu prostata (o glanda) care este pozitionata deasupra bazei penisului si inconjoara uretra. Prostata se contracta si elimina un fluid care, impreuna spermatozoizii produsi in testicule formeaza sperma. A doua faza a orgasmului este constituita de contractiile puternice ale muschilor pelvici care imping cu putere lichidul seminal pe uretra. Trebuie specificat totusi ca este posibil sa ejaculezi fara a avea orgasm si viceversa. Totusi, de cele mai multe ori, ejacularea si orgasmul sunt concomitente.
Vestea buna este ca ejacularea precoce este perfect tratabila, cu conditia ca barbatul doreste sa investeasca timp si efort pentru a "tine" mai mult in pat... si cine nu vrea asta?
Primul pas in rezolvarea problemei este sa fii familiarizat cu tine insuti. Invata sa iti recunosti si controlezi reactiile, senzatiile si sentimenetle dinainte de producerea orgasmului. Astfel vei reusi sa inveti si sa prezici exact cand esti la momentul culminant, in asa fel incat sa nu te ia prin surpindere si sa fii pregatit sa reactionezi inainte de a ajunge la momentul in care orice ai face nu te mai poti abtine si trebuie sa termini.
O alta metoda este controlul respiratiei. Multi nu stiu, dar respiratia te poate ajuta sa controlezi momentul in care ejaculezi. Daca esti familiarizat cu reactiile corpului tau in timpul actului sexual, atunci stii ca ritmul respirator creste in intensitate foarte mult in timpul sexului. Cand est foarte aproape de a-ti da drumul, opreste-te si inspira adanc de cateva ori. Acest lucru duce la o relaxare a intregului organism si la o reducere a tensiunii sexuale care se acumuleaza.
Comunicarea in timpul actului sexual este iarasi o metoda de a controla ejacularea. Vorbeste cu partenera ta si spune-i cand esti foarte aproape de a termina. In plus, ea trebuie sa afle de la tine ce poti suporta si ce nu, in asa fel incat sa nu termini prea repede. E chiar indicat sa vorbesti pentru ca gesturile sau gemetele pot fi interpretate gresit si atunci va fi prea tarziu. Evident, nu se asteapta nimeni sa formulezi fraze intregi. Cuvinte precum "stai", "opreste-te", "nu" sau orice altceva ce este scurt si la obiect e indicat.
Alte cauze ale ejacularii precoce sunt anxietatea, frica si disconfrotul din timpul actului sexual. Ejacularea prematura apare de mai putine ori in cazul cuplurilor care se cunosc foarte bine, care se simt confortabil unul in prezenta celuilalt si cand amadoi sunt de acord cu ceea ce fac in pat.
In cazul multor barbati, " al doilea numar" dureaza mai mult, asa ca poate acesta ar putea deveni o regula a partidelor voastre de sex. Daca prima runda se termina rapid, mentine-ti partenera excitata folosind gura si mainile, fa-i un masaj erotic pana in momentul in care soldatul rau e gata iarasi de lupta.
Exista si alte metode de prevenire a ejacularii precoce, iar una dintre ele este folosirea unor creme sau spray-uri. Cum functioneaza acestea? Atata cremele cat si spray-ul se aplica pe gland (capul penisului) si functioneaza prin reducerea sensibilitatii acestuia, ceea ce face ca nivelul de excitare sa creasca mai greu. Aceasta solutie are insa tocmai acest dezavantaj, reduce senzatiile percepute de penis si nu este foarte folosita.
Prezervativele pot ajuta si ele la amanarea ejacularii, in acelasi fel, prin reducerea stimularii, dar trebuie spus ca sunt mult mai indicate, nu numai datorita celorlalte beneficii (protectie impotriva bolilor si sarcinilor nedorite), ci si pentru ca permit totusi o mult mai mare sensibilitate la nivelul penisului. Cremele si spray-urile contin substante care "amortesc" terminatiile nervoase de pe gland, reducand sensibilitatea acestuia, pe cand prezervativul nu face acest lucru.
Pozitiile adoptate in timpul actului sexual influenteaza in mare masura puterea unui barbat de a termina mai greu. Pozitia clasica, a misionarului, cu barbatul deasupra nu este cea mai indicata in incercarea de a controla ejacularea. Totusi, barbatii sunt diferiti, si unora le este foarte greu sa se mentina pe linia de plutire atunci cand partenera lor se afla la control. In acest caz experimentarea si experienta personala poate fi de un real folos.
In fine, muschii pelvisului bine dezvolati si puternici permit un control eficient si te pot face mult mai constient de ceea ce se intampla in interiorul tau cand esti pe cale sa ejaculezi. Muschii care trebuie lucrati pentru acest lucru sunt exact aceia folositi pentru a incepe si opri urinarea. Incordeaza-o pentru trei secunde, apoi relaxeaza-i alte trei secunde si repeta exercitiul de zece ori. Ceea ce e foarte bine la acest exercitiu este ca il poti face oriunde si oricand, caci nu este necesar sa exersezi doar cand simti ca trebuie sa urinezi. In timp ar trebui sa ajungi sa faci cam 100 de contractii a cate zece secunde pe zi.
Ejacularea precoce poate fi o problema de domeniul trecutului daca ai rabdare, depui efort si te informezi. Daca recunosti ca ai aceasta mica problema si mai ales daca vorbesti si cu partenera despre ea, ce a fost mai greu a trecut. "
